午睡如何改变记忆？实验室国家级大创获评优秀

把脑电帽戴稳，将一个个电极的阻抗调到合格范围，确认屏幕上的信号没有异常，然后等待被试完成一次真正的午睡——对项目组来说，一场正式实验总是从这些细碎、安静又不能出错的步骤开始。

这样的工作，他们做了一整年。

2026年9月，答案随着一张证书来到：由杨敏齐老师指导、晏琳茜同学主持的国家级大学生创新训练计划项目“午睡对大学生陈述性记忆巩固的影响及其神经机制”，通过郑州大学2026年度结题验收，获评优秀。项目编号为 202510459037。

一个听起来很日常的问题

“午睡之后，记东西会不会更牢？”

这个看似简单的问题，真正研究起来并不简单。团队需要让同一位参与者分别经历午睡和清醒休息两种条件，通过语义相关词对任务考察记忆变化；还要连续记录睡眠前后的行为表现和64导脑电，把整段信号划分为不同睡眠阶段，再从大量数据中寻找慢波、纺锤波与记忆变化之间的联系。

从2025年6月到2026年5月，团队经历了文献研读、实验编程、预实验、伦理审查、正式采集、数据清洗和统计分析。照片里那些看似相似的戴帽、注胶和调试，每一次面对的参与者和信号状况都不同。实验结束后，更漫长的工作才刚开始：去除伪迹、核对记录、判断睡眠阶段，再一遍遍检查分析结果。

五个人，把一项研究接起来

晏琳茜负责项目统筹，也参与前期调研、数据采集、统计分析和论文写作；王伟璁承担数据采集与论文写作；刘羿灵参与采集和统计分析；来自人工智能专业的刘璐佳负责数据采集与小程序开发；聂健成负责实验记录与报告撰写。

专业背景不同，反而让这项工作多了几种看问题的方式。有人守在实验室里检查脑电信号，有人面对成排数据寻找规律，也有人思考怎样把研究做成普通人真正用得上的工具。杨敏齐老师负责研究设计与全过程指导，把这些工作连接成一条完整的研究链。

午睡之后，大脑发生了什么

结果显示，午睡带来的优势主要体现在记忆提取和加工效率上。脑电数据也留下了相互呼应的线索：午睡时低频活动增强，慢波密度越高，记忆巩固表现往往越好。这意味着，短暂午睡并不只是“休息一会儿”，大脑可能正在低频、同步的神经活动中重新整理刚刚学习的信息。

团队没有让结果只停在图表里。他们继续完成论文、国际会议海报、研究报告和数据脚本，并开发“睡眠健康小助手”移动端小程序，把睡眠记录、量表评估、科普知识和反馈整合到一起。

“睡眠健康小助手”将问卷、睡眠记录、科普内容和趋势反馈整合到移动端。

证书上，“优秀”只有两个字。它背后却是一顶顶反复佩戴的脑电帽、一段段重新检查的数据，以及五位学生把一个日常疑问认真追问到底的一年。